Rückenschmerzen gehören für viele fast zum Alltag – doch oft steckt mehr dahinter als nur zu wenig Bewegung oder eine schlechte Haltung. In dieser zweiteiligen Workshop-Reihe räumen wir mit typischen Rückenmythen auf und vor allem: Wir kommen ins Spüren, Bewegen und Verstehen.

Im Yoga gibt es kaum etwas, das wirklich in Stein gemeißelt ist. Außer dieser einen goldenen Regel, die Dir in Deinem Teacher Training vielleicht auch untergekommen ist: „Never skip savasana!“ Die Tiefenentspannung in der Yogaklasse ist eine der wichtigsten Haltungen unseres Sequenzierens und doch oft die, die am wenigsten Beachtung findet.

2026 war schnell. Vielleicht sogar rasant. Voller Veränderungen, Herausforderungen und ständig neuer Entwicklungen, auf die wir uns einstellen mussten. Vieles verändert sich gleichzeitig und viele von uns sind gerade einfach: müde. Nicht bereit für den nächsten Neustart, die nächste Challenge oder die nächstbeste Version ihrer selbst. Sondern für: eine Pause.