PAUSE – Half Day Retreat Nordheide
2026 war schnell. Vielleicht sogar rasant.
Ein Jahr voller Veränderungen, Herausforderungen und ständig neuer Entwicklungen, auf die wir uns einstellen mussten. Die Welt ist laut geworden. Nachrichten, Termine, Entscheidungen, Erwartungen, Weichenstellen. Vieles verändert sich gleichzeitig und in einem Tempo, bei dem wir innerlich manchmal kaum hinterherkommen. Und gerade deshalb sind viele von uns gerade einfach: müde. Nicht unbedingt bereit für den nächsten Neustart, die nächste Challenge oder die nächstbeste Version ihrer selbst. Sondern für eine Pause.
Genau darum geht es bei PAUSE. Bevor das Jahr in die Weihnachtszeit übergeht und wir gedanklich schon wieder bei 2027 sind, nehmen wir uns einen halben Tag draußen in der Nordheide, um einmal wirklich das Tempo runterzufahren. Mit einem ruhigen Flow, Atemarbeit, Meditation, Yin Yoga und Non Sleep Deep Rest. Mit Zeit, in der nichts erledigt, optimiert oder geplant werden muss.
Um das vergangene Jahr ein bisschen sacken zu lassen und wieder wahrzunehmen, wo man selbst gerade steht. Keine guten Vorsätze, kein "New Year, new You". Einfach nur kurz die Pausetaste drücken. Damit wir nicht erschöpft über die Ziellinie von 2026 stolpern, sondern mit etwas mehr Ruhe im Kopf und Offenheit für das, was kommt, in die Weihnachtszeit und das neue Jahr gehen können.
Unser Programm an diesem Tag
13.00 bis 14.45 Uhr Welcome Circle, Mindful Flow, Breath & Meditation
anschließend Kaffee & Kuchen und freie Zeit für gute Gespräche, einen Spaziergang, ein Buch, ...
16.30 bis 18.00 Uhr Yin Yoga, Somatics & Non Sleep Deep Rest
Der Ort
Das Retreat findet im Arpshof Farmretreat in Dierstorf in der Nordheide statt. Ein liebevoll gestalteter Ort mitten in der Natur und perfekt für eine Auszeit jenseits des Großstadttrubels. Wir praktizieren in einer restaurierten Scheune unter uralten Eichenbalken, mit knisterndem Kamin beim Yin Yoga und ganz viel Raum für Entschleunigung, Ruhe und frische, klare Luft.
In den Kosten sind das Retreatprogramm sowie die Verpflegung enthalten: Kaffee und Kuchen am Nachmittag sowie Tee und Wasser über den gesamten Zeitraum. Für die An- und Abreise sind alle Teilnehmenden selbst verantwortlich.
