
Yoga Aufbau-Workshop
Du hast bereits erste Yogaerfahrung gesammelt und möchtest Deine Praxis gezielt weiterentwickeln? Vielleicht kennst Du das: Im Unterricht fallen Begriffe wie „Chaturanga“ oder „Vinyasa“ und Du würdest sie gern besser verstehen.
In diesem Aufbau-Workshop widmen wir uns Yogahaltungen (Asanas) und Übergängen, die in Vinyasa- und Flow-Klassen oft nur kurz erklärt oder bereits vorausgesetzt werden. Gemeinsam erarbeiten wir das Fundament für eine weiterführende, stabile und nachhaltige Yogapraxis – Schritt für Schritt und mit genügend Zeit zum Verstehen, Üben und Fragen.
Im Fokus stehen unter anderem:
Chaturanga & Upward Facing Dog
Sonnengruß A & B (inkl. Krieger 1)
Krieger 2 & die Übergänge im Flow
Ujjayi-Atmung und ein besseres Verständnis für den Atem im Vinyasa Yoga
Du lernst, worauf es bei Ausrichtung und Stabilität ankommt. Statt Bewegungen einfach nur nachzumachen, entwickelst Du ein Verständnis dafür, wie sie funktionieren – und gewinnst mehr Sicherheit in Deiner Praxis.
Der Workshop richtet sich an alle, die die Grundlagen (z.B. aus dem Beginner Workshop) bereits kennen und ihre Yogapraxis strukturiert weiterentwickeln möchten.

