Du bist müde, aber kannst trotzdem nicht richtig abschalten? Dein Kopf läuft weiter, Dein Körper ist angespannt und echte Erholung kommt im Alltag oft zu kurz? Dieses Special ist Deine Einladung, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und Deinem Nervensystem eine echte Pause zu schenken. Ein Raum, in dem Du nichts leisten, nichts organisieren und für niemanden funktionieren musst.

Wir machen es uns richtig gemütlich und praktizieren gemeinsam sanfte Übungen zur Stress- und Nervensystemregulation, machen eine Atemmeditation sowie somatische Übungen, um den Vagusnerv zu aktivieren. Zum Abschluss genießt Du noch eine ausgedehnte Soulsound-Klangreise: verschiedene Klänge begleiten Dich in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei erwarten Dich unter anderem tibetische und Kristallklangschalen, Koshi, Sonic Drum und Naturgeräusche. Die sanften Schwingungen wirken regulierend auf Dein Nervensystem und unterstützen sowohl Deine körperliche als auch Deine mentale Entspannung.

Dein Rundumpaket zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Damit Du nicht nur irgendwie weitermachst, sondern wieder mehr Ruhe, Verbindung und neue Kraft spüren kannst.

Über Isabella und Caroline:

Isabella ist NeuroEmbodied Coach, Resilienztrainerin sowie Yoga- und Meditationslehrerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Wissen über Stress, Resilienz und das Nervensystem mit körperorientierten und achtsamen Methoden. Sie schafft Räume, in denen Menschen aufatmen, zur Ruhe kommen und wieder mehr bei sich selbst ankommen können – ohne Leistungsdruck und ohne noch mehr „Müssen“.

Caroline ist Stressmanagement-Coach und Yogalehrerin. Mit viel Herz begleitet sie Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag zu finden. Dabei stehen mentale und regenerative Stresskompetenzen im Fokus. Ihr Know-how lässt sie in Yogakurse, Bildungsurlaube sowie individuell gestaltete Workshops und Retreats einfließen. Caroline unterrichtet undogmatisch und einem feinen Gespür für die Menschen, die ihr begegnen.