Du fühlst dich überspannt? Als würde in Deinem gesamten System einfach zu viel gebündelte Anspannung festsitzen? Stress, aus dem Du nicht rauskommst und der Dich immer wieder überfällt?

Der Grund dafür liegt in den meisten Fällen in einem dysregulierten Nervensystem. Ist dieses auf Alarm, hilft langfristig kaum etwas, was wir unternehmen um aus der Anspannung zu kommen – ob Saunagang, Urlaub, Nahrungsergänzungsmittel, Sport oder Nahrungsumstellung. Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Verspannungen, PMS oder auch das Gefühl, einfach niemals wirklich entspannen zu können, begleiten uns dann und kehren immer wieder zurück, egal, was wir versuchen. Vielleicht kennst Du ja auch diese Momente, in denen Du Dir vornimmst, zur Ruhe zu kommen, aber irgendwie machst Du doch immer irgendwas. Und die paar Momente in denen Du versuchst, nichts zu machen, rufen gleich ein schlechtes Gewissen auf den Plan.

Vielleicht hast Du sogar gemerkt, dass sich die Symptome scheinbar verschlimmert haben, seit Du auf dem Yogaweg bist. In diesem Workshop erfährst Du, warum Yoga zeitweise zur Dysregulierung Deines Nervensystems beitragen kann und wie Du eine Basis für ein reguliertes Nervensystem schaffst. Du lernst sehr einfach und verständlich, wie das autonome Nervensystem funktioniert und bekommst Tipps, wie Du Deine Nerven unterstützen kannst. Kundalini-Yoga weiß seit jeher um die Wichtigkeit eines ausgeglichenen Nervensystems. Diese uralte wissenschaftliche Form des Yoga bietet eine Fülle an Techniken von Bewegung, Atem, Mantren und Meditation, damit Du zum Dreamteam mit Deinem autonomen Nervensystem werden kannst. Es hilft uns, systematisch Spannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und uns in einen klaren, ruhigen und friedlichen Zustand zu bringen. Und genau das machen wir uns in diesem Workshop zu nutze. Wir praktizieren eine Abfolge an Übungen, die unser Nervensystem neu einstellt und ihm frische Impulse gibt.

Zum Abschluss des Workshops durchlaufen wir eine Somatic Release Meditation, bei der Du ganz entspannt und im Liegen loslässt, was Überspannung in Dir verursacht. Dabei wird Dein System neu informiert. Denn ja, es kann und darf auch einfach sein, das mit dem Loslassen.

Gestärkt, gelöster und ausgeglichener und mit vielen neuen Alltagstipps und Tools für Dich und Dein Nervensystem im Gepäck, wirst Du aus diesem Workshop gehen.