„Um etwas wirklich zu wissen, müssen wir es körperlich erfahren. Jede Erfahrung ist unweigerlich

mit einem Körpergefühl verbunden.“

In Balance zu sein ist kein statischer, ruhender Idealzustand. Es bedeutet, dass unser System sich immer wieder neu dynamisch reguliert und anpasst. Zu lernen, wie wir unser System dabei unterstützen und ein Gefühl dafür zu bekommen, wie wir Signale frühzeitig richtig deuten können, kann uns nachhaltig mehr Lebensqualität schenken.

In „Dynamic Balance“ üben wir zusammen, sanft und ohne Druck einen bewussten Blick auf unser Inneres zu richten. Mit verschiedenen Yin-Yoga-Haltungen, unserer Atmung und Körperübungen probieren wir verschiedene Zustände aus und beobachten gemeinsam das, was da ist.

Was Dich erwartet:

• eigene Stress- und Entspannungssignale im Körper erkennen und besser deuten
ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, wie Yin Yoga und weitere Körperübungen Dein Nervensystem beeinflussen

• Werkzeuge zur Selbst- und Co-Regulation kennenlernen

• eigene Grenzen und Bedürfnisse klarer wahrnehmen und kommunizieren

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Deine Neugierde darauf, Dir selbst zuzuhören. Sei herzlich willkommen und lass uns gemeinsam ausprobieren, was inneres Gleichgewicht bedeuten kann.

Über Oliver:
Als ausgebildeter Körperpsychotherapeut, Breathwork Teacher (200h) und Yin Yoga Teacher (100h) begleitet Oliver Menschen bei unterschiedlichen Herausforderungen. In „Dynamic Balance“ verbindet er die Erfahrung mit Klient:innen mit bewährten Workshop-Elementen. Mehr über seine Arbeit findest du auf seiner Website und auf Instagram.