108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende
Am dunkelsten Punkt wird die Sonne wiedergeboren. Die Tage werden wieder länger und wir stimmen uns auf das Licht ein … Wir zelebrieren die Wintersonnenwende mit 108 Sonnengrüßen – einem kraftvollen und zugleich meditativen Flow, um das zurückkehrende Licht zu begrüßen.
Mit jedem Sonnengruß und jedem Atemzug öffnen wir Raum für Neuanfang, Klarheit und Wärme. Wir ehren die Dunkelheit, die uns getragen hat – und feiern das Licht, das wiederkehrt. Ein Ritual für das Herz, den Körper und die Seele.
Wieso 108?
Dafür gibt es viele Erklärungen. 108 gilt im indischen Kulturraum als heilige und symbolträchtige Zahl. Eine Mala (Gebetskette) besteht traditionell aus 108 Perlen. Auch in verschiedenen yogischen und tantrischen Traditionen begegnet uns die Zahl immer wieder – etwa in Verbindung mit den Nadis, den feinstofflichen Energiekanälen.
Die 108 Sonnengrüße werden so zu einem kraftvollen Ritual: eine Meditation in Bewegung, bei der wir Atemzug für Atemzug, Sonnengruß für Sonnengruß, ganz bei uns ankommen können.
Also trau Dich! Es macht so viel Freude und hinterher ist man noch viele Stunden ganz beseelt davon. Zugegeben, der Muskelkater dauert manchmal etwas länger … aber trotzdem oder gerade deswegen: DU WIRST ES LIEBEN!
Für alle, die schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringen.
