Foundations (Online Course) - September
Unser Atem ist immer da, tagein, tagaus. Er begleitet uns durch jeden Moment unseres Lebens – oft unbemerkt, manchmal flach, manchmal gehalten – obwohl so viel Magie, so viel Kraft und so viele positive Effekte hinter ihm stehen.
In dieser 10-tägigen Newsletter-Serie mit begleitenden Live Atem-Klassen bekommst du eine Einführung in die Welt der bewussten Atmung und der Atemarbeit. Wir laden dich dabei ein, deinen Atem neu kennenzulernen und besser zu verstehen:
Als Anker in chaotischen Zeiten, als Werkzeug zur Selbstregulation, als direkte Verbindung zu deinem Nervensystem und als Weg zu einem bewussteren Leben.
Von Montag bis Freitag erhältst du über zwei Wochen täglich fundiere, leicht verständliche Insights rund um unseren Atem – begleitet durch Reflektionsimpulse und praktische Übungen, die du unkompliziert direkt in den Alltag integrieren kannst.
Zusätzlich treffen wir uns in vier Live-Calls via Zoom, in denen wir gemeinsam atmen und unsere Praxis zusammen vertiefen (solltest du einmal nicht beim Live Call dabei sein können, kannst du dir im Anschluß die Aufzeichnung dazu ansehen).
Dieser Kurs ist für dich, wenn du lernen möchtest,
– wie unser Atem funktioniert und was eine natürliche und gesunde Atmung eigentlich ist
– wie Atmung und Nervensystem zusammenhängen
– wie du Stress frühzeitig regulieren kannst– und wie du dir über den Atem immer wieder Zugang zu Ruhe und Präsenz schaffstOhne Druck, ohne komplizierte Techniken, ohne Hype – sondern mit Neugierde, Körperbewusstsein und einfacher Integration in deinen Alltag.
Wann starten wir?
Ab dem 14.09.2026 bekommst du von Montag bis Freitag insgesamt 10 Newsletter mit Wissen, Tipps und Übungen rund um den Atem
Wann finden die Live Calls statt?
Dienstag, 15.09.2026 von 07:00 bis 07:30 Uhr
Donnerstag, 17.09.2026 von 20:00 bis 20:30 Uhr
Dienstag, 22.09.2026 von 07:00 bis 07:30 Uhr
Donnerstag, 24.09.2026 von 20:00 bis 20:30 Uhr
Die Live Calls werden aufgezeichnet und dir am darauf folgenden Tag als Link zur Verfügung gestellt.
Du kannst dir die Aufzeichnungen dann innerhalb der nächsten vierzehn Tage ansehen.