Sophia kam während ihres Studiums in den Niederlanden eher ungeplant zum Yoga – und spürte schnell, wie sehr ihr die Praxis half, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Seitdem bedeutet Yoga für sie vor allem, aus dem Kopf zurück ins Spüren zu kommen, dem eigenen Körper zuzuhören und der eigenen Intuition mehr zu vertrauen. Ihre Reisen und die enge Verbindung zur Natur haben ihre Sicht auf Yoga besonders geprägt. Die Zyklen und Elemente der Natur fließen deshalb immer wieder in ihre Stunden ein.

Ihr Ziel ist es, in ihren Stunden einen warmen und persönlichen Raum zu schaffen. Mal kraftvoll im Vinyasa Flow, mal ruhig im Yin – mit Fokus auf eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung, Präsenz und die Verbindung zum eigenen Körper. Meditation, Pranayama, Musik und kleine Impulse gehören für sie genauso dazu wie Leichtigkeit und eine Prise Humor.