Milas Yogaweg begann als Kind, indem sie ihre Mutter zu Kundalini Stunden begleitete. Nach einer „pubertären Pause“ fand sie über den Uni-Sport zurück zum Yoga und stieg zunächst mit Vinyasa und Power Yoga wieder ein. Inzwischen praktiziert sie seit vielen Jahren Jivamukti Yoga, hat aber in den letzten Jahren auch ihre große Liebe zum Yin entdeckt. Anfang 2024 absolvierte Mila das 75h Training von Jivamukti, anschließend eine 250 Stunden Ashtanga inspirierte Vinyasa Ausbildung in Berlin, gefolgt von dem Yin Training sowie der Embodiement und Somatics Fortbildung bei Caro Körner im Damn Good Yoga.

Yoga hilft Mila immer wieder in den Austausch mit sich selbst und der Welt zu kommen. Die Praxis gibt ihr Konstanz, Fokus und eine Gefühl von Heimat, ganz egal wo sie ist. Zudem liebt sie die Dualität von Anspannung und Entspannung, die sich auch stets in ihren Klassen wiederfindet.

Milas Vinyasa Klassen sind kraftvoll und dynamisch mit aktivierender Musik. Im Yin kommt es ihr vor allem darauf an, die Schüler:innen in die Verbindung mit ihrem Körper zu bringen und achtsam mit diesem zu sein. Dabei richtet sie das Thema der Stunde gerne an den Elementen der TCM aus.